Nossos serviços

Pilates é um conjunto de exercícios que são realizados no solo ou em equipamentos
próprios do método como o Reformer, o Cadillac, as Chairs (Arm Chair, High Chair,
Wunda Chair), os Barrels (Small Barrel, Ladder Barrel, Spine Corrector), o Ped o Pull,
etc. O método visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo
e restaurando a saúde de indivíduos acometidos por condições patológicas, além de
promover melhor condicionamento físico e qualidade de vida à pessoas saudáveis.
Duração: 50 min.
Treinamento Funcional
As sessões de Treinamento Funcional, também conhecidas como Ginástica Funcional,
envolvem exercícios que visam trabalhar todo o corpo de uma só vez. São estimulados
movimentos básicos como correr, saltar, rolar, arrastar, equilibrar, arremessar, etc… com
ou sem o auxílio de acessórios como corda naval, kettlebells, halteres, Fitpulley,
caneleiras, Steps, mini jumps, escada de agilidade, dentre outros.
Tais aulas são uma excelente alternativa para quem quer se movimentar e procura
atividades menos repetitivas.
Duração: 45 a 50 min.